Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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96,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Gord: 29,03g | Prot: 31,98g | Carbs: 100,23g.
Café da Manhã: Ontbijtkoek Volkoren, Koffie met Melk en Suiker, Blue Band Goede Start. Almoço: Vezelrijk Meergranen Brood, Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Groene Thee Lemon, Sandwichspread Naturel. Jantar: Vezelrijk Meergranen Brood, Pittige Kip Samba Salade, 30+ Romig Jong Belegen, Smeerkaas 20+, Tomaat, Cracottes, Gekookt Ei. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Ler - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jax2572
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