Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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78,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1816 kcal
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Gord: 86,74g | Prot: 180,97g | Carbs: 79,66g.
Café da Manhã: XXL Nutrition Whey Hydrolysate, Water. Almoço: Water, Broccoli, Colruyt Borstfilet van Braadkip. Jantar: Gebakken Ei, Boni Gemarineerde Zalmtournedos, XXL Nutrition Whey Hydrolysate, Knorr Tomatensoep met Balletjes. Lanches/Outros: Everyday Volle Melk, Quaker Havermout Granola, Boni Gouda Jong, Boni Kippenwit, Activia Natuur. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olivier Van de Velde
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