Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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98,2 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Gord: 76,64g | Prot: 77,85g | Carbs: 303,50g.
Café da Manhã: Welch's Natural Strawberry Spread, Nature's Promise Organic Almond Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half. Almoço: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Land O'Lakes Light American Cheese, Panera Bread Honey Wheat Loaf. Jantar: Farm Rich Mozzarella Sticks, Bob Evans Tomato Slices, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Classic. Lanches/Outros: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Hershey's Chocolate Pudding, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. mais...
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3583 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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