Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2017
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98 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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747 kcal
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Gord: 25,74g | Prot: 24,66g | Carbs: 102,86g.
Café da Manhã: Koffie met Melk en Suiker, Peijnenburg Ontbijtkoek, Blue Band Goede Start. Almoço: Nescafé Hazelnoot Koffie, Cracker Sesam, Sandwichspread Naturel. Jantar: Johma Pittige Kip Samba Salade, 30+ Romig Jong Belegen, Smeerkaas 20+, Tomaat, Cracottes, Gekookt Ei. Lanches/Outros: Thee met Suiker, Ranja. mais...
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3557 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 2 minutos, Ler - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jax2572
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