Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
|
115,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Gord: 41,93g | Prot: 102,96g | Carbs: 112,23g.
Almoço: Deli Taste Cooked Ham Trim, Eastleigh Foods Roast Beef, Crucials BBQ Sauce Smoky Flavour, Morrisons The Best Thick Cut Sunflower & Pumpkin Seed Loaf. Jantar: Lidl Oaklands Baby Potatoes, Asda Cauliflower, Tesco Curly Kale, Oaklands Chastened Carrots, Bramwells (Aldi) Bramley Apple Sauce, Birchwood Farm British Pork Shoulder Steaks. Lanches/Outros: Garstang Rich Mature Cheddar Cheese, Walkers Quavers (16g), Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). mais...
|
|
2817 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de Slimmer jim
|