Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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99,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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783 kcal
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Gord: 29,10g | Prot: 35,04g | Carbs: 93,37g.
Café da Manhã: Koffie met Melk en Suiker, Peijnenburg Ontbijtkoek, Blue Band Goede Start. Almoço: Optifit 30+ Kaas Jong, Wasa Cracker Sesam, Gegrilde Kipfilet, Cracker Sesam, Sandwichspread Naturel, Opkikker Tomaat. Jantar: Optifit 30+ Kaas Jong, Cup-A-Soup Tomaat, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Gekookt Ei, LU Cracottes, Slankie Smeerkaas 20+. Lanches/Outros: Ranja. mais...
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3611 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 2 minutos, Ler - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jax2572
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