Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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100,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Gord: 34,74g | Prot: 38,05g | Carbs: 91,98g.
Café da Manhã: Koffie met Melk en Suiker, Peijnenburg Ontbijtkoek, Blue Band Goede Start. Almoço: Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Aldi Gegrilde Kipfilet, Maggi Opkikker Tomaat, Heinz Sandwichspread Naturel, Wasa Cracker Sesam. Jantar: Johma Pittige Kip Samba Salade, Cup-A-Soup Tomaat, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Gekookt Ei, LU Cracottes, Slankie Smeerkaas 20+. Lanches/Outros: Ranja. mais...
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3575 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ler - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jax2572
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