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20 mar 17
Jornal de PShearing, 20 mar 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
83 kg
Perdidos até agora:
5,4 kg
.
Ainda faltam:
13 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 março 2017:
1563 kcal
Gord: 64,60g | Prot: 83,62g | Carbs: 159,29g.
Café da Manhã:
Balfours Hot Cross Bun (Premium), Lurpak Spreadable Lighter, Coffee with Milk.
Almoço:
Pizza Hut BBQ Chicken Lovers Deep Pan Pizza.
Jantar:
Primo Short Cut Rindless Bacon, Musashi Growling Dog Energy Bar Chocolate.
Lanches/Outros:
M&M's Milk Chocolate.
mais...
2061 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos.
mais...
peso estável
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