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Morning fasting 83 mg/dl. Expect sometime in the next 7 days to hit the 70 range. I passed up 5 different rum cakes for breakfast and best donuts in the world at lunch at work but broke down at 6 PM while waiting to go out to eat and had cookies (8) and hot coco with whip cream today, I am only human I guess. If one is going to fall off the wagon do it with protein and fats not cards. Carbs just makes one hungry for more carbs.
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85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 78,27g | Prot: 74,49g | Carbs: 209,70g.
Café da Manhã: Optifast 800 Chocolate Shake Mix. Almoço: Taylor Farms Fiesta Salad. Jantar: Benihana Hibachi Scallops, Benihana Benihana Salad, Benihana Hibachi Vegetables, Benihana Shrimp Appetizer. Lanches/Outros: Mother's English Tea Cookies, Whipped Cream (Pressurized Container), Hot Cocoa Milk, Cocoa Powder Mix. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Every once i a while we all cave in and eat what we know we shouldn't. You are right, carbs just make a person hungry for more.
16 mar 17 por membro: diehard3
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Ah, the carb rollercoaster... Despite it all, you did well!
16 mar 17 por membro: trackin64
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