Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
626 kcal
|
Gord: 24,20g | Prot: 22,90g | Carbs: 75,53g.
Café da Manhã: Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Седьмой Континент Семена Тыквы Очищенные, ТД Азия Морковь по-Корейски, Ikea Фрикадельки Овощные, Геркулес Геркулес Монастырский. Jantar: Картофель Отварной, Лук, Морковь, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Седьмой Континент Семена Тыквы Очищенные. Lanches/Outros: Ого Отруби Ржаные Экструдированные. mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Limpeza - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Ler - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dirigir - 2 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All time
|