Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 57,47g | Prot: 74,22g | Carbs: 246,33g.
Café da Manhã: Candia Lait Entier, Café, Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Lidl Chicorée Café. Almoço: Poires, Huile de Sésame, Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Andros Compote Pomme Nature, Reblochon, Président la Brique, Baguette, U Bœuf Braisé aux Carottes, Saucisson Sec. Jantar: Auchan Steak Haché Façon Bouchère, Miel, Tisane, Yoplait Calin Nature Sucré, Lesieur Huile Isio 4, Oignons, Gingembre, Ail, Omelette ou Oeuf Brouillé, Sauce de Soja, Petits Pois (Surgelés), Carottes, Suzi Wan Vermicelles de Soja. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
swiss ball - renforcement - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 14 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KIONA974
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