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Very happy this morning 😁 Finally under 11st, couldn't wait till Friday to record it. Back in work today with a smile on my face and a spring in my step!
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69,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 91,67g | Prot: 104,76g | Carbs: 84,10g.
Café da Manhã: Coffee, Asda Double Cream, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Heinz Seriously Good Mayonnaise, Cathedral City Mini Mature Cheddar's, Hovis Wheatgerm Bread, Tesco Medium Eggs, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. Jantar: Asda Banana, keto muffins, Beef stew. Lanches/Outros: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nutty flapjacks. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Great loss, and a wonderful target to have achieved. Little wonder you are proud and pleased.
15 mar 17 por membro: JockoT
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Excellent result there -Have a great day
15 mar 17 por membro: Adpully
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15 mar 17 por membro: fattyfattyboombooms
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WOW!! That's so darned impressive x
15 mar 17 por membro: Mrs Maths
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Can't wait to get home later as I shall be dancing to your success!
15 mar 17 por membro: ARB0001
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15 mar 17 por membro: mskestrela
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15 mar 17 por membro: andrea ands
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Fantastic news and what a milestone to achieve!
15 mar 17 por membro: Phooka
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Thanks for your comments buddies 🙂
15 mar 17 por membro: bowd65
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Histórico de Peso de bowd65
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