Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2012
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65 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 69,52g | Prot: 78,61g | Carbs: 130,54g.
Café da Manhã: syrup, mushrooms, canadian bacon, olives, coffee, brown bread, jam, soft cheese, peach, nuts, white tea and whey, dark chocolate, truffle. Almoço: sake, salmon avocado roll, yo sushi, you sushi, sashimi, yo sushi. Jantar: white tea and whey. Lanches/Outros: chocolate finger, chocolate , white tea and whey. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janapp
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