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28 setembro 2024
I had record results with Noom app. No medication, just total accountability, and 100% calorie counting. Thank you, Noom. Tip of the day: The sooner you learn to weigh food without the need of a scale, and the sooner you learn which group of foods to go for, the sooner you will make progress in your weight loss journey. How do you deal with hunger pangs? Keep eating as soon as you start feeling hungry, but count those calories. No BS. Count them.
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28 setembro 2024
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72,6 kg
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5,6 kg
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Perdendo 0,9 kg por Semana
25 setembro 2024
I am back to counting my calories. I got results. I lost 2,6kg in 7 days. Amazingly, I drank beer everyday and I still managed to lose weight. I also find that I am always hungry whilst calorie counting, and my friends find me a total bore for logging in everything I put in my mouth. I also discovered that beer makes me feel full. The one time during the day when I am not feeling hungry is “pub time”. Thank you, Budvar.
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24 setembro 2024
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Dieta seguida:
73,1 kg
0 kg
6,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 6,3 kg por Semana
23 setembro 2024
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74 kg
0 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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