Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Gord: 45,41g | Prot: 54,97g | Carbs: 110,72g.
Café da Manhã: Monini Оливковое Масло, Жареные вешенки, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Кофе (из Молотых Зерен), Ваше Здоровье Семя Льна, Баклажан. Almoço: Кофе (Растворимое), ТД Азия Морковь по-Корейски, Жареные вешенки, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Jantar: Седьмой Континент Финик Королевский, Ваше Здоровье Семя Льна. Lanches/Outros: Седьмой Континент Семена Тыквы Очищенные, Грецкие Орехи, Миндаль, Te Gusto Фруктовые Пастилки из Инжира. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ler - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All time
|