Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
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81,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 50,08g | Prot: 53,08g | Carbs: 286,98g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Haferflocken (40g), Kiwi, Orangen, Banane. Almoço: Gemüsecurry, Exquisit Risotto Parmesan. Jantar: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Penny To Go Superfruit Juice Energy, Penny To Go Salatbox Griechisch. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Esteira - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelgaBeimer
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