Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2017
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 67,71g | Prot: 58,72g | Carbs: 80,84g.
Almoço: Weich Gekochtes Ei, REWE Wiener Würstchen. Jantar: Frische Schweinefleischwurst, Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün, Süßkartoffel. Lanches/Outros: Aldi Cashewkerne, Seeberger Mandeln. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Heute beginne ich wieder ernster auf meine Ernährung zu schauen und hoffe sehr endlich in die 60iger einzumünden. Eigentlich fehlen hierzu nur 2,5 kg, aber ich bin sicher, Ihr wisst wie schwer es sein kann...auch vom Kopf her. Mein Traum wäre 66 kg als Endgewicht und dies zu halten. Ob ich das jemals schaffe?! Wünsche Euch viel Glück bei Euren Vorhaben und nicht vergessen, nie den Humor verlieren. Liebe Grüße
03 mar 17 por membro: Mothers Finest
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