|
So close to getting under 11 stone. Maybe next week 🙄
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Gord: 97,41g | Prot: 85,45g | Carbs: 118,16g.
Café da Manhã: Semi-Skimmed Milk, Tesco Ready to Eat Pitted Prunes, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nutty flapjacks, Cathedral City Mini Mature Cheddar's, Hovis Wheatgerm Bread, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Meridian Crunchy Peanut Butter. Jantar: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Cottage pie. Lanches/Outros: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Double Cream, Nutty flapjacks, Asda Banana. mais...
|
|
1876 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Great loss and a target within easy reach. Go for it.
03 mar 17 por membro: JockoT
|
So close but such a success story! You'll get there :)
03 mar 17 por membro: Phooka
|
well done 11 stone will happen for you v soon
03 mar 17 por membro: Adpully
|
03 mar 17 por membro: heidij123
|
03 mar 17 por membro: bowd65
|
That must feel amazing. You've worked hard and you deserve it
😁😁😁
I'm near it as well. Got about 38 months to go...
Ha ha 😱 But the journey to get there will be just great x
03 mar 17 por membro: Mrs Maths
|
04 mar 17 por membro: Doobrie
|
Definitly next week! We are all rooting for you Bowds!
04 mar 17 por membro: Anne_145
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bowd65
|