Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2012
|
93,0 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2299 kcal
|
Gord: 56,00g | Prot: 91,22g | Carbs: 355,39g.
Café da Manhã: honey bunches of oats raisin, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Almoço: whole wheat bread arnold, low sodium turkey boar's head, american cheese land o'lakes low. Jantar: Pork Fried Rice, Sesame Chicken, Italian Wedding Soup (Large). Lanches/Outros: Mini Cupcakes, G2 Orange, Creme Sandwiches, Chocolate Performance Energy Bar, peanut butter chocolate chip quaker. mais...
|
|
3608 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Boxe - 25 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GogglesPaesano
|