Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2012
|
65 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2640 kcal
|
Gord: 126,66g | Prot: 100,54g | Carbs: 242,82g.
Café da Manhã: houmous, carrot, green vegetable, syrup, omelet, bacon, banana. Almoço: stir fry oil, soft cheese , green vegetables, smoked salmon. Jantar: fried oyster, butter, french bread, apple pie, french frie, ribeye steak, wine. Lanches/Outros: fruit candy, chocolate and almond, whey, Frozen Strawberries with Sugar. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 45 minutos, Dormir - 21 horas e 57 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janapp
|