Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2017
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55,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Gord: 17,57g | Prot: 150,96g | Carbs: 59,87g.
Café da Manhã: Centrum Polivitamínico, Café Brasileiro Café, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Almoço: Pronto Light Couve Refogada, Seara Filezinho de Peito de Frango, Pronto Light Vagem, Insalata Mista Verde. Jantar: Copacol Filé de Peito de Frango, Salad Creations Alface Romana, Grano Frozen Couve-Flor, Pronto Light Vagem. Lanches/Outros: Pronto Light Vagem, Pronto Light Couve Refogada, Patata Americana, Integralmedica BCAA Top, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Seara Filé de Peito de Frango, Sundown Vitamina C, Café Brasileiro Café, Banana, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Nestlé Iogurte Desnatado. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Agachamento (GAP) - 14 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marymagri
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