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Very pleased with this loss ☺
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71,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 63,92g | Prot: 93,45g | Carbs: 129,15g.
Café da Manhã: Meridian Crunchy Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Ostrich Top Loin, Cathedral City Mini Mature Cheddar's. Jantar: Nutty flapjacks, Tesco Petit Pois, Roasted Potato, Asda Breadcrumbs, Tesco Cod Fillets. Lanches/Outros: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nutty flapjacks, Macadamia Nuts, Bananas. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bowd65
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