Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2017
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3090 kcal
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Gord: 85,16g | Prot: 272,16g | Carbs: 300,64g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Apfel. Almoço: Thai Jasmine Rice, Pazifik Wildlachsfilets, Broccoli. Jantar: Thai Jasmine Rice, Brechbohnen, Light Soja Cuisine, Hähnchen Minutenschnitzel. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Impact Whey Protein Himbeere. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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