Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2012
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2096 kcal
|
Gord: 59,30g | Prot: 87,23g | Carbs: 279,61g.
Café da Manhã: Breakfast On The Go! - Nut Blend, Natural Pure Raw Honey, Tea (Brewed). Almoço: Lemon, Water, Macaroni or Noodles with Cheese. Jantar: Refried Beans (Canned), Spanish Rice, Meatless Enchilada with Cheese, Enchilada with Beef, Tortilla Corn Chips, Salsa, Water. Lanches/Outros: amaretto, Hard Cider, Regular Beer, Milk (Nonfat), Nonfat Vanilla Latte (Tall). mais...
|
|
2384 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de changingforme
|