Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2017
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3024 kcal
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Gord: 84,93g | Prot: 261,76g | Carbs: 309,69g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Apfel. Almoço: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Jantar: Pazifische Wildlachsfilets, Rahm-Spinat, Vollkornnudeln. Lanches/Outros: Impact Whey Protein Himbeere, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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