Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 43,38g | Prot: 13,93g | Carbs: 143,65g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Vanilla Ice Creams, Iced Coffee, Hostess Banana Walnut Mini Muffins (57g). Jantar: Cherry Tomatoes, Spring Onions, Cucumber (with Peel), Navels Oranges, Avocado, Lemon. Lanches/Outros: Sugared or Glazed Doughnuts, Pure Blonde Ultra Low Carb Lager, Tooheys 5 Seeds, Woolworths ANZAC Biscuits, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|