Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2017
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Gord: 62,15g | Prot: 76,27g | Carbs: 107,59g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral, Nescafé Capuccino Light, Vigor Requeijão Light, Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite Semidesnatado Nolac. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Torta de Legumes, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vigor Requeijão Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lanches/Outros: Tomates, Marília Queijo Minas Padrão Light, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas-do-Pará, Damasco Seco, Uvas. mais...
|
|
1629 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thacmelo
|