Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2017
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90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3430 kcal
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Gord: 107,60g | Prot: 292,04g | Carbs: 315,66g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Apfel. Almoço: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Jantar: Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Pur Light Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch. Lanches/Outros: Impact Whey Protein Himbeere, Fettarme Milch 1.5%, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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