Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2017
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85,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1407 kcal
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Gord: 67,11g | Prot: 80,87g | Carbs: 50,91g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Aussie Bodies Lo Carb Protein FX Rocky Road Bar, Boiled Egg. Jantar: Mayonnaise, Mixed Grain Hamburger or Hotdog Rolls, Fried Onions, Tomatoes, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Lanches/Outros: Hahn Super Dry, Coffee with Milk. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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