Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2017
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90,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3457 kcal
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Gord: 94,00g | Prot: 282,17g | Carbs: 378,16g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Banane, Apfel. Almoço: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Jantar: Pazifische Wildlachsfilets, Rahm-Spinat, Vollkornnudeln. Lanches/Outros: Impact Whey Protein Himbeere, Fettarme Milch 1.5%, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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