Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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78,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 32,52g | Prot: 117,02g | Carbs: 135,51g.
Café da Manhã: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Té (Infusión). Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, La Campagnola Atún al Natural, Pan de Salvado. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Té (Infusión), Lactal Pan Lactal Salvado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Hogareñas Salvado. Lanches/Outros: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Baguette, Mate. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 36 minutos, Descansar - 7 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de adl12003
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