Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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91,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3152 kcal
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Gord: 85,81g | Prot: 244,57g | Carbs: 357,49g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Banane, Apfel. Almoço: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Jantar: Pazifische Wildlachsfilets, Rahm-Spinat, Vollkornnudeln. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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