Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
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91,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 34,71g | Prot: 71,92g | Carbs: 224,29g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite sem Lactose, Cuscuz (Cozido), Biscoito de Polvilho. Almoço: Uva Itália, Sol Gelatina de Limão, Liv Chá Verde Sabor Pêssego, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão de Trigo Integral. Jantar: Liv Chá Verde Sabor Pêssego, Aurora Pizza de Frango com Requeijão, Habib's Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Nestlé Nesfit Cereal Integral. mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andgon84
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