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Pues después de 10 días de dieta cetogenica baje 2 kilos!! La verdad que han habido varias tentaciones pero he sido muy fuerte! 💪 y valió la penaaa!.. nuevo reto otros 10 días agregando un poco mas de alimentos permitidos al regimen y a seguir entrenandoo espero bajar de perdida otros 2 kg en la siguiente etapa! vamos con todoo!😼
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82,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 89,83g | Prot: 76,78g | Carbs: 56,48g.
Café da Manhã: San Rafael Salchicha de Pavo, Cebollas, Aceite Vegetal, Huevo. Almoço: Lala Mantequilla, Aceite Vegetal, Queso Fresco, Lala Queso Chihuahua, Tocino, Chile verde, Cebolla, Tomate, Calabaza, Pechuga de Pollo. Jantar: Lala Mantequilla, Lala Queso Tipo Americano, FUD Virginia Jamon de Pavo. Lanches/Outros: Mandarinas, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Svetia Stevia. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Softbol - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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