Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
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57,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 18,10g | Prot: 228,08g | Carbs: 120,09g.
Café da Manhã: Sundown Vitamina C, Café Brasileiro Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada. Almoço: Spoleto Tomate, Subway Alface, Nestlé Aveia em Flocos, Seara Filezinho de Peito de Frango. Jantar: Nestlé Aveia em Flocos, Seara Filezinho de Peito de Frango. Lanches/Outros: Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Patata Americana, Nestlé Iogurte Desnatado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Banana, Seara Filé de Peito de Frango, Banana. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marymagri
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