Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Gord: 95,43g | Prot: 87,41g | Carbs: 130,58g.
Café da Manhã: Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk. Almoço: Chicken Skewers, White Rice, Coffee with Milk. Jantar: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Navels Oranges, Lemon, Spring Onions, Avocado, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Lanches/Outros: Sugar Coated Peanuts, Red Rock Deli Sea Salt & Balsamic Vinegar Potato Chips, Pure Blonde Ultra Low Carb Lager, Coffee with Milk. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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