Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2012
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93,6 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2543 kcal
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Gord: 86,81g | Prot: 117,09g | Carbs: 327,68g.
Café da Manhã: GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Almoço: whole wheat wraps, american cheese land o'lakes low, boar's head honey turkey. Jantar: chicken cutlet, stuffed peppers, short ribs, broccoli, chicken tortellini soup, italian bread. Lanches/Outros: G2 Orange, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Special Dark Chocolate Kisses, nutri grain apple, peanut butter chocolate chip quaker. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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