Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 76,27g | Prot: 101,18g | Carbs: 137,83g.
Café da Manhã: Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Nescafé Capuccino Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Vigor Requeijão Light. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Carne Marrom, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango, La Violetera Azeitonas Verdes, Qualitá Palmito Açaí, Tomates, Alface Americana. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Pão Italiano, Tigre Fondue de Queijo. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Frutas. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Transport - 10 minutos, Musculação - 16 minutos, Descansar - 8 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de thacmelo
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