Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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84,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 42,15g | Prot: 99,72g | Carbs: 156,06g.
Café da Manhã: Ратибор Варенье Клубничное, Избенка Творог Зерненый 4%. Almoço: Теди Сок Вишня, Салат Овощной, Мистраль Рис Жасмин, Троекурово Котлеты Куриные Филейные. Jantar: Вина Рислинг, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Рыба на Пару. Lanches/Outros: Волжский Пекарь Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Niilit12
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