Niilit12
Entrou para o fevereiro 2015
|
Publicações
275
Seguindo
35
Seguidores
22
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
90 kg
Perdidos até agora:
14,8 kg
Peso Atual
75,2 kg
Desempenho:
Ganhando 0,1 kg por Semana
Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam:
5,2 kg
|
|
Привет!
Рост 175, возраст 35, вес - см. ниже.
Цель - 75 кг, отличное самочувствие и хорошее настроение.
А вообще - мечтаю есть всё и не толстеть :)
С 1-го сентября начался дефицит - 1800 калорий. Планирую придерживаться дефицита до 1-го ноября, а затем начать понемножку повышать.
Удачи мне и всем заглянувшим в достижении цели!
|