Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
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94,5 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3618 kcal
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Gord: 157,44g | Prot: 154,04g | Carbs: 394,87g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Bauducco Panettone, Market Pantry Half & Half. Almoço: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Vlasic Bread & Butter Chips, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Jennie-O Turkey Burger Patties, Sam's Club Kaiser Roll. Jantar: AriZona Beverage Iced Tea with Lemon Flavor, Premio Mild Italian Sausage, Premio Sweet Italian Chicken Sausage with Kale, Beef Meatballs, Golden Corral Spinach Quiche, Fazoli's Cheesy Baked Ziti, Italian Flatbread Focaccia, Bob Evans Tomato Slices, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. Lanches/Outros: Pound Cake, Cannoli. mais...
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3236 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Nice loss there, congrats!
17 dez 16 por membro: warrenwinter
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