Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2016
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57,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 61,28g | Prot: 125,48g | Carbs: 62,20g.
Café da Manhã: Centrum Polivitamínico, Sundown Vitamina C, Café Brasileiro Café, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Almoço: Ragazzo Alface Americana, Seara Filezinho de Peito de Frango. Jantar: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Vigor Iogurte Vigor Grego Morango e Baunilha, Formosa Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Bonafont Água, Café Brasileiro Café, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Pao Caseiro Pão Integral, Seara Carne Moída. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marymagri
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