Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2016
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103,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 51,87g | Prot: 91,21g | Carbs: 199,68g.
Café da Manhã: Miel, Cañada Real Cuajada de Oveja. Almoço: Bonito con Tomate, Pochas de Vigilia, Manzana, Pan Blanco. Jantar: Maggi Sopa de Pollo con Fideos Finos, Auchan Salmón Ahumado, Mandarinas, Pan Blanco. Lanches/Outros: Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco. mais...
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3002 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Dormir - 5 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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