|
+0,4kg w tydzień zostaje przy 3200kcal
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3204 kcal
|
Gord: 89,26g | Prot: 198,69g | Carbs: 374,91g.
Café da Manhã: Olej Kokosowy, Lidl Bułka Wieloziarnista, Fanex Sos Meksykański, Madero Ketchup Pikantny, Madero Musztarda, Biedronka Hamburger, Żółtko, Białe Jajka, Wedel Czekolada Pierrot, Arroza Wafle Ryżowe Musli, Nestlé Płatki Gold Flakes, Tesco Value Mleko Uht 0,5%. Almoço: Nestlé Płatki Gold Flakes, Tesco Value Mleko Uht 0,5%, Risana Ryż Naturalny, Biedronka Pierś z Kurczaka. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|