Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2016
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103 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2477 kcal
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Gord: 116,98g | Prot: 139,22g | Carbs: 214,17g.
Café da Manhã: Granja San Francisco Miel de Milflores, Cañada Real Cuajada de Oveja. Almoço: Carrefour Acelga Troceada, Manzana, Pan Blanco, Hemosa Solomillo de Cerdo. Jantar: Pan Blanco, Queso Azul, Hacendado Tortillitas de Camarón, Croquetas de Jamón. Lanches/Outros: Bocadito de jamón, DIA Napolitanas Rellenas de Cacao, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 36 minutos, Dormir - 5 horas e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 32 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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