Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2016
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76,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 45,44g | Prot: 87,25g | Carbs: 144,64g.
Café da Manhã: Bananas, Asda Whole Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Chestnut Mushrooms, Soy Sauce, Hoisin Sauce, Asda Rainbow Vegetable Stir Fry, Asda Prawns. Jantar: Aldi Steak Cut Chips, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Brioche Burger Buns, Asda Chosen By You Petit Pois, Lean Turkey Mince, Farmhouse 400G, Paprika, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg. Lanches/Outros: Almond and coconut cookies, Almond and coconut cookies. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
05 dez 16 por membro: JockoT
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05 dez 16 por membro: Snoop Puss
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05 dez 16 por membro: Mrs Maths
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05 dez 16 por membro: bowd65
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05 dez 16 por membro: heidij123
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woo-hoo! just 0.1 lb more to hit the elevenses!! Happy dance starting right here!
06 dez 16 por membro: ARB0001
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Histórico de Peso de bowd65
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