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SB słabo jedzona ale Cardio dodałem w tym tygodniu Wiec powyższym kaloryke o 150 (3200)
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3156 kcal
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Gord: 85,66g | Prot: 186,04g | Carbs: 407,76g.
Café da Manhã: Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Biedronka Pierś z Kurczaka, Swojska Chata Pierogi z Serem, Olej Kokosowy. Almoço: Trec Masło Orzechowe Smooth, Biedronka Corn Flakes, Nestlé Nesquik Granola, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Nestlé Cini Minis Granola, Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, Orzechy Laskowe, Banan. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdBi
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