Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
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61,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 43,18g | Carbs: 53,99g.
Café da Manhã: Braeburn Äpfeln, Coop Prix Garantie Magerquark Nature. Almoço: Kürbiskernbrötchen, Betty Bossi Poulet-Curry Salat. Jantar: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Parmesan (Hart), Migros Fleischkäse Zum Selberbacken, Coop Qualité & Prix Gorgonzola, Randen Salat. Lanches/Outros: VANINI Dark Chocolate 86% (Vegan). mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 18 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf.es
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