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Repris quelque peu les kilos perdus mais je sens que j'arrive mieux à contrôler mes crises alimentaires. Retrouver un équilibre est ma priorité, prendra le temps que ça prendra, quitte à prendre quelques kilos.
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57,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 29,86g | Prot: 55,54g | Carbs: 150,69g.
Almoço: Pomme, Tofu Soyeux Extra Ferme, Grand Jury Sandwich Club Poulet Crudités, Ravioli Chinois. Jantar: Bonne Maman Flan Pâtissier, Pousses de Bambou Cuites (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Sauce de Soja, Tofu Soyeux Ferme, Vinaigrette Faible en Calories, Pleurote, Poivrons Verts, Nouilles Japonaises Soba Cuites, Tomates, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Ariaké Miso & Légumes. Lanches/Outros: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Pure Via Stevia, Bjorg Lait de Soja Vanille, Pomme. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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