Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2016
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
769 kcal
|
Gord: 15,79g | Prot: 87,61g | Carbs: 69,43g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Киви, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lanches/Outros: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1626 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de syngyrik
|